14日 10月 2023
心の定義を「Thoughts: 考え、Mind: 気持ち」として、客観視・言語化・イメージングをしていくワークアウト。コンセプテーションで目的を言葉に、ヴィジュアライゼーションで達成した気分を先取りし、あなたの手段を深掘りしていきます。
筋肉や関節を労わるように、マットの上で考えや気持ち、内側を観察する時間に。あなたの意思を筋肉質にする。
17日 9月 2022
AYUR YOGAとは、体を無理なく動かすことで、心の動きをコントロールするヨガです。AYUR／アーユルとは、サンスクリット語（インドの古い言葉）で生命。YOGA／ヨガは、結びつけると言う意味。がんサバイバー向けのアーユルヨガは、いのちのヨガ（つなぐ）といえます。がん専門運動指導士でヨガインストラクターでの観点から、YOGAを通し「心の動きを向けたい方へ向ける」手段であることを体感してほしい。がん・運動・ヨガ・あり方について書いています。
03日 7月 2022
がん専門運動指導士の資格をとりました。がんや病気に罹患された方への運動指導は、新しい挑戦になります。これまでアスリートやインストラクターなど、運動習慣のある方への指導経験はありますが、病状がある方へは初めてです。リスク管理・モディフィケーション(強度や代替で微調整)をしながらの運動指導になりますので、最初のカウンセリングからまったく違います。まず病態、そこから現状・目的・要望を把握して詳細をていねいにヒアリングします。
02日 1月 2022
Sportsとは「port（港）」という日常を「super（超える）」ことであるともいわれている。日常ではない特別な非日常ということ。
提供するのは、ヨガをしたくなる『主体的にカラダやキモチが伸びるヨガ』1 on 1 スポーティヴ ヨガ。
02日 1月 2022
－リラクゼーション－提供するのは、IN BALANCE『バランスのとれたヨガ』気・水・血の循環をよくすることで、体の中心部からアンバランスをバランスする1 on 1 陰ヨガ。
リストラティヴ ヨガとは、積極的なリラックス「心身回復のヨガ」。ストレスに付随するさまざまな不調を、元の状態へ回復させる1 on 1 リストラティヴ ヨガ。
SPORTIVE YOGA · 25日 4月 2020
SPORTIVE YOGA/スポーティヴ ヨガでは「あるべき姿・どうすれば自分を超えつづけられるのか」にこたえられる、カラダとマインドのポテンシャルをひきだします。
