LIFTING

LIFTING · 12日 1月 2020

Lift(持ち上げる) ウエイトリフティングのように、クイックで(素早く)持ち上げる運動の価値は「筋発揮」。ベクトルは外へ。 ボディビルディングのように、筋肉をつけるためのフリーウエイトやレジスタンストレーニング(いわゆる筋トレ)の価値は「筋肥大」。ベクトルは内へ。...