フィジカルやスキルは鍛えているけれど、いまの自分には、考えや気持ちを鍛えるべきでは？と、ふと思う。メンタルやマインド、内省や内観。いろんな言い方はあっても、それらを鍛える術や学びを知らない。そんな葛藤に悩むあなたに、意思をワークアウトする、動く瞑想の提案です。
スポーツ・トレーニング・ヨガの専門家が、本当に心技体をアラインする(そろえる)ワークを。ヨガマットの上で、あなたをドリブンさせる(突き動かす)源を探ります。
もちろんカラダも伸びます。ヨガポーズで大事にしているのもアライメント。ポーズにおける主要な関節の動かし方・健全な身体の使い方です。カラダとココロは与えられた道具(手段)。その道具(手段)を自らの意思に沿わせる練習を。
筋肉や関節を労わるように、マットの上で自分の考えや気持ち、内側を眺める時間になります。落ち着いて観察する時間が、ゴールへ一直線に向かう。スポーティヴヨガで、あなたの意思に言葉とイメージを。